Manfaat buah salak

Manfaat buah salak mungkin masih belum banyak yang mengetahui hingga kini. Pasalnya, buah salak bisa memberikan efek stimulus baik untuk tubuh. Salak sendiri memiliki berbagai macam jenis di Indonesia, seperti salak condet, salak bali swaru, dan salak pondoh. Buah salak sendiri dikenal memiliki rasa yang agak sepet dengan campuran rasa asam dan manis apabila sudah matang. Meskipun saat ini banyak orang yang berpendapat bahwa salak merupakan buah yang sangat murah dan tidak bergizi, tapi siapa sangka ternyata ada banyak khasiat buah salak yang bisa kita manfaatkan.

Buah salak umumnya tumbuh di provinsi Sumatera Selatan dan di Jawa Barat. Tanaman salak sendiri kini banyak dibudidayakan di beberapa negara, seperti Indonesia, Thailand dan Malaysia. Karena tekstur kulit salak yang menyerupai dengan sisik ular, maka salak biasa disebut juga dengan nama snake fruit. Banyaknya manfaat buah salak sendiri tak lain dikarenakan kandungan gizi yang terdapat di dalamnya. Adapun kandungan gizi yang terdapat dalam buah salak adalah karbohidrat, kalsium, zat besi, fosfor, lemak, vitamin C dan protein. Sehingga kita dapat menyimpulkan manfaat buah salak bagi kesehatan seperti berikut ini:

Menyehatkan mata
Buah salak mengandung beta karotin yang sangat efektif untuk menjaga kesehatan mata. Bahkan menurut penelitian sendiri, menyatakan bahwa salak memiliki kandungan betakarotin hingga 5,5 kali lebih besar dibandingkan semangka dan buah mangga. Nah, untuk mendapatkan manfaat buah salak yang satu ini, maka Anda bisa mengkonsumsi buah salak secara teratur.

Mencerdaskan otak
Salak mengandung senyawa pektin dan potassium yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak seseorang. Potassium pada salak sendiri bermanfaat untuk sistem saraf otonom untuk meningkatkan kinerja dari otak. Sementara itu, kandungan peptin sendiri tak hanya bermanfaat untuk kinerja otak melainkan juga untuk mengatasi gejala kanker prostat. Dimana pektin sendiri yang akan menghambat perkembangan sel-sel kanker yang ada di dalam tubuh. Untuk itu, Anda bisa mengkonsumsi salak untuk mendapatkan kegunaan buah salak ini.

Mengatasi sembelit
Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa buah salak bisa mengakibatkan sembelit atau sulit buang air besar. Akan tetapi, pendapat tentang salak ini tidaklah benar karena menurut ahli gizi sendiri dengan mengkonsumsi salak beserta kulit arinya dapat mencegah dan mengatasi terjadinya sembelit. Selain itu, manfaat buah salak lainnya adalah sebagai obat anti diare karena mengandung zat tanin.

Menurunkan berat badan
Mungkin Anda tak pernah berfikir sebelumnya bahwa buah salak ini dapat menurunkan berat badan. Ya, buah salak ternyata bisa dimanfaatkan ketika Anda menjalani program diet karena akan membantu perut Anda kenyang lebih lama. Sehingga bisa meminimalisir asupan makanan berat yang lebih banyak. Untuk itulah, Anda bisa mengkonsumsi buah salak saat diet.

Nah, dengan manfaat buah salak di atas maka Anda yang tadinya tidak menyukai buah ini bisa mencoba sedikit demi sedikit untuk mengkonsumsi buah salak. Buah salak merupakan buah yang murah dan tidak sulit didapatkan. Sehingga Anda bisa mendapatkannya lebih mudah. Buah salak mengandung vitamin C yang sangat baik sebagai antioksidan dalam tubuh. Jadi jangan salah dengan buah yang satu ini. 

Meskipun banyak yang menyepelekan buah salak, namun Anda tidak perlu merasa bahwa buah salak merupakan buah yang tidak memiliki kegunaan apapun. Dengan penjelasan artikel di atas, maka Anda tahu bahwa ada banyak manfaat buah salak yang bisa didapatkan oleh tubuh!

Diambil dari ; PUTRI SILVIA
 Sumber inimanfaat.com



Baca juga:
5 Manfaat Buah Manggis Yang Ampuh Bagi Kesehatan
Cara Turunkan Darah Tinggi Dalam Waktu 5 Menit
Terapi Air Hangat
Berbagai Manfaat Serai
Manfaat Buah Semangka, Si Manis Pelepas Dahaga
Manfaat Buah Melon Untuk Kehidupan Sehari-Hari
Kulit Kentang untuk Menghitamkan Rambut Berubah
4 Sumber Lemak Sehat