Mengenal Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Buah ini kaya serat, kulit berwarna hijau-kecokelatan dan daging buah berwarna hijau terang atau keemasan dengan biji kecil, hitam, dan bisa dimakan. Tekstur buah ini sangat halus dan rasanya yang unik. Meski rasanya sedikit asam, namun buah ini memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan.

Dr. Marlyn Glenville, mantan Presiden Food and Health Forum mengatakan bahwa kulit buah kiwi yang berambut mengandung antioksidan yang tinggi. Kulit buah kiwi mengandung antioksidan tiga kali lebih banyak daripada dagingnya. Manfaat dari kandungan antioksidan yang tingi, antara lain: antikanker; antiperadangan; antialergen; melawan bakteri: Staphylococcus dan E-coli, yang membuat manusia keracunan makanan. Dalam buah kiwi terdapat ion potasium yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Manfaat buah kiwi bisa kita temukan mulai dari masalah pencernaan hingga masalah jantung. Ini dikarenakan kandungan buah kiwi yang sangat kaya antioksidan dan berbagai macam vitamin lainnya.

Menghaluskan dan memutihkan kulit
Manfaat buah kiwi untuk kulit bisa kita dapatkan jika kita rajin konsumsi buah kiwi setiap hari. Manfaat buah kiwi dengan kandungan vitamin E yang cukup tinggi bermanfaat untuk kesehatan kulit. Dengan latar belakang vitamin E yang baik untuk kulit, maka kita bisa mendapatkan kulit sehat, putih dan mulus tanpa harus melakukan perawatan mahal di salon. Buah kiwi bisa dimakan secara langsung atau dengan membuatnya menjadi jus. Kandungan vitaminnya C yang sangat tinggi pada buah ini dapat membuat kulit menjadi lebih putih.

Untuk kesuburan
Selain baik untuk kulit, buah kiwi juga baik untuk kesuburan karena kandungan vitamin C pada buah ini sangat tinggi. Manfaat buah kiwi yang lain juga bisa kita dapatkan, yaitu untuk kesuburan. Karena vitamin C sangat berpengaruh untuk pembentukan sperma, maka dengan konsumsi buah ini dapat meningkatkan kualitas sperma. Faktanya, seorang pria yang kekurangan vitamin C dapat menghambat dalam proses memperoleh keturunan. Manfaat buah kiwi untuk kesuburan ini bisa Anda dapatkan apabila Anda mengkonsumsinya setiap hari selama satu bulan.

Untuk ibu hamil
Karena memiliki banyak sekali kandungan yang sangat bermanfaat, maka buah ini juga sangat baik jika dikonsumsi untuk ibu hamil. Ketika selama masa kehamilan ibu hamil mengkonsumsi buah ini, maka bukan hanya kesehatan ibu saja yang dapat terjaga dengan baik. Namun juga kesehatan bayi yang sedang dikandungnya. Manfaat buah kiwi yang sangat besar ini bisa didapatkan apabila Anda memakan buah ini secara teratur. Buah ini juga dapat meningkatkan probiotic sehingga manfaat buah kiwi untuk ibu hamil bisa sangat dirasakan. Baca juga artikel sebelumnya tentang manfaat buah anggur.