Ibu Rumah Tangga

1. Cincau sangat baik dikonsumsi oleh semua kalangan. Bahan ini sangat kaya mineral terutama kalsium dan fosfor.
2. Cincau juga baik dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet karena rendah kalori namun tinggi serat.
3. Cincau dipercaya mampu meredakan panas dalam, sembelit, perut kembung, demam dan diare.
4. Sedangkan serat bermanfat untuk membersihkan organ pencernaan dari zat karsinogen penyebab kanker.
5. Daun cincau hijau mengandung senyawa dimetil kurin-1 dimetoidida. Zat ini bermanfaat untuk mengendurkan otot.
6. Senyawa lain seperti isokandrodendrin dipercaya mampu mencegah sel tumor ganas.
7. Cincau juga mengandung alkaloid bisbenzilsokuinolin dan S,S-tetandrin yang berkhasiat mencegah kanker pada ginjal, antiradang dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Potensi cincau juga diuji dengan cara dipaparkan pada empat jenis sel kanker, yaitu sel kanker darah (leukemia), kanker mulut rahim, paru, dan payudara. Ekstrak daun cincau ternyata mampu secara mengagumkan membunuh sel kanker darah (leukemia) sebesar 55-90 persen. Sementara kemampuan cincau membunuh sel kanker lain sekira 60 persen. Hal ini menunjukkan cincau hijau mengandung komponen bioaktif pembunuh sel kanker. Selain itu, ternyata cincau hijau juga mampu menyingkirkan senyawa-senyawa berbahaya pemicu kanker.


Kini, manfaat cincau terhadap kanker sedang menjadi perhatian para peneliti. Cincau hijau dipastikan mengandung klorofil, zat yang memberi warna hijau pada daun. Banyak literatur menyebutkan klorofil sebagai zat antioksidan, antiperadangan, dan antikanker. Masih banyak penelitian dilakukan atas khasiat cincau ini, baik cincau hitam maupun hijau. Tak ada salahnya, sembari menunggu hasil yang lebih meyakinkan, kita mengonsumsi cincau yang cukup murah ini.

Note : Sebaiknya untuk penggunaan sebagai obat harus yang segar atau yang belum menjadi agar/ jelly, supaya ramuan mengembang di dalam perut dan mengikat kelebihan lemak dan asam lambung di dalam perut juga bisa menutup luka atau pendarahan dalam lambung dan usus .

Cara Pakai:
1. Ambil kira 15 lembar daun cincau
2. Lalu peras dengan air bersih yang matang satu 3/4 gelas.
3. Peras daun sampai perasaan mengental.
4. Ramuan di minum langsung jangan sampai menjadi agar2
5. Ramuan di minum 2 kali sehari, sebelum makan dan sebelum tidur.
6. Minumlah secara rutin, dalam satu minggu sudah bisa dilihat hasilnya


Baca juga:
Manfaat dari Daun Sukun Kering
Daun Ungu untuk Pengobatan Ambeien
Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan dan Penyembuhan Sakit-Penyakit
Daun Sendok untuk Mengobati Diabetes Mellitus
Daun Dandang Gendhis Mujarab Sembuhkan Diabetes

Ibu rumah tangga sudah biasa menggunakan kencur sebagai bumbu masak. Orang Sunda bahkan memanfaatkan daun kencur untuk lalapan mentah. Orang Dayak menggunakan rimpang kencur untuk membuat ragi dan pewarna alami. Sedangkan orang Padang memanfaatkan kencur untuk merangsang pertumbuhan bulu alis mata dan bulu mata dengan menggunakan tepung kencur sebagai bedak.

Industri rokok juga menggunakan kencur sebagai saus tembakau. Tentu saja industri minuman juga tak ketinggalan dalam memanfaatkan kencur. Demikian pula dengan industri kosmetika yang terus-menerus melakukan penelitian akan khasiat kencur. Selain itu kencur juga dibutuhkan oleh industri kembang gula.

Kencur memiliki nama ilmiah Kaempferia galanga L. Batangnya semu berupa pelepah-pelepah daun yang saling menutupi. Daun-daunnya tumbuh tunggal, melebar dan mendatar atau menurun mendekati permukaan tanah. Bentuk daun elip melebar, lebar 3-6 cm dan panjang 7-12 cm.Rimpang kencur berdiameter sampai 1,5 cm dan tidak berserat. Aroma rimpang kencur sangat khas dan lembut.

Selain mengandung minyak atsiri rimpang kencur juga mengandung cinnamal, aldehide, asam motil p-cumarik, asam cinnamat, etil ester dan pentadekan, sineol, paraeumarin, asam anisic, gom, pati, dan mineral.

Manfaat Kencur untuk Obat Batuk
Ambil 2 rimpang kencur, cuci bersih dan parut. Tambahkan 1 cangkir air hangat, remas-remas, saring.  Air hasil saringan ditambah garam secukupnya. Silakan diminum. Kalau Anda mau, Anda bisa langsung mengunyah rimpang kencur yang sudah dikuliti dan dicuci berih. Hisap airnya dan buang ampasnya. Lakukan rutin setiap pagi.

Kencur untuk Mengobati Masuk Angin
Ambil 1 rimpang kencur dan cuci berih, kunyah dengan garam seperlunya. Sesudah halus, telan, kemudian minum air hangat. Lakukan 2 kali sehari setiap pagi dan sore.

Kencur untuk Obat Mulas
Ambil 1 rimpang kencur, cuci bersih, parut. Tambahkan 2 sendok makan air masak dan sedikit garam. PEras dan saring. Minum 2-3 kali sehari.

Kencur sebagai Obat Lelah
Ambil 1 rimpang kencur, 2 sendok makan beras yang telah disangan (digoreng tanpa minyak), 1 biji cabai merah. Semua bahan direbus bersama dengan 2 gelas air. Biarkan mendidih hingga tinggal 1 gelas. Kemudian disaring dan dinimum. Ulangi sampai rasa lelah hilang.

Kencur sebagai Obat Keseleo
Campurkan 1 rimpang kencur dengan 1 genggam beras yang sudah direndam dalam air. Tumbuk sampai halus dan beri air secukupnya. Oleskan pada bagian yang keseleo.

Kencur Obat Diare
Ambil 2 rimpang kencur dan 2 biji bawang merah. Tumbuk halus. Bungkus dengan daun pisang. Bakar beberapa saat. Oleskan ramuan ini pada perut sebagai bedak.

Baca juga: cara membuat minuman beras kencur.

Manggis sebagai antioksidan

Manggis (Garcinia mangostana) merupakan buah asli Indonesia. Kandungan gizi buah manggis per 100 gram yang dapat dimakan meliputi: 79,2 gram air, 0,5 gram protein, 19,8 gram karbohidrat, 0,3 gram serat, 11 miligram kalsium, 17 miligram fosfor, 0,9 miligram besi, 14 IU vitamin A, 66 miligram vitamin C, 0,09 vitamin B (thianin), 0,06 miligram vitamin B12 (riboflavin), dan 0,1 miligram vitamin B5 (niasin). Buah manggis juga mengandung sakarosa, dekstrosa, dan levulosa yang membuat buah ini terasa menyegarkan.

Kulit manggis juga bermanfaat

Secara tradisional buah manggis dikenal sebagai obat sariawan, diare, radang amandel, keputihan, disentri, wasir, dan luka. Kuliat buah mengandung senyawa xanthone, yang meliputi mangostin, mangostenol, mangostinon A, mangostinon B, trapezifolixanthone, tavophyllin B, alfa mangostin, beta mangostin, garcinon B, mangostanol, flavonoid epicatechin, dan gartanin. Senyawa-senyawa ini sangat bermanfaat sebagai antioksidan dan antikanker, juga amat baik untuk diet.

Manggis melawan sel kanker

Dari hasil penelitian dilaporkan bahwa alfa mangostin hasil isolasi dari kulit buah manggis mempunyai aktivitas anti-inflamasi dan antioksidan, menekan sistem saraf pusat dan tekanan darah, serta memiliki sifat anti-peradangan. Hasil penelitian lain menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis memiliki aktivitas melawan sel kanker, seperti kanker payudara, kanker hati, dan leukemia.




Baca juga:
15 Manfaat Kesehatan Buah Naga
Manfaat Alpukat bagi Kesehatan
Beberapa Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Tubuh
Hebatnya Apel bagi Kesehatan

Banyak di antara kita lupa bahwa kadang-kadang jawaban yang paling sederhana adalah jawaban yang terbaik. Kesehatan yang lebih baik bisa segampang meraih pinggan buah untuk mengambil beberapa buah apel sebagai pengganti snack.

Apa yang membuat apel sedemikian hebat?

Apel membuat gigi lebih sehat

Pada tahun 2004, para ilmuwan USDA menyelidiki lebih dari 100 makanan untuk mengukur konsentrasi antioksidan per porsi. Dua jenis apel - Red Delicious dan Granny Smith - masing-masing menduduki peringkat 12 dan 13. Antioksidan adalah senyawa yang melawan penyakit. Para ilmuwan percaya bahwa senyawa ini membantu mencegah dan memperbaiki kerusakan oksidasi yang terjadi selama aktivitas sel normal. Apel juga penuh serat yang disebut pektin. Apel berukuran sedang mengandung sekitar 4 gram serat. Pektin digolongkan sebagai serat larut, bisa difermentasi dan kental, suatu kombinasi yang membuat apel memiliki manfaat kesehatan yang besar.

1. Menjadikan gigi yang lebih putih dan lebih sehat

Apel mencegah Alzheimer

Sebuah apel tidak akan menggantikan sikat gigi Anda, namun menggigit dan mengunyah apel akan merangsang produksi air liur dalam mulut Anda, mengurangi kerusakan gigi dengan menurunkan tingkat bakteri.

 2. Mencegah Alzheimer
Sebuah studi baru yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa minum jus apel bisa mencegah Alzheimer dan melawan efek penuaan pada otak. Tikus dalam studi yang diberi diet yang mengandung apel menunjukkan tingkat neurotransmitter asetilkolin yang lebih tinggi dan menunjukkan keinerja yang lebih baik dalam tes labirin daripada tikus dengan diet biasa.

Apel Mencegah Parkinson

3. Mencegah Parkinson
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan buah-buahan dan makanan lainnya yang tinggi kandungan seratnya terlindung dari serangan Parkinson, penyakit yang ditandai dengan gangguan pada sel-sel saraf otak yang memproduksi dopamin. Para ilmuwan telah menghubungkan hal ini dengan kemampuan melawan radikal bebas dari antioksidan yang terkandung di dalamnya.

Apel mencegah kanker

4. Mencegah segala macam kanker
Para ilmuwan dari American Association for Cancer Research setuju bahwa mengonsumsi apel yang kaya flavonol dapat membantu mengurangi resiko terkena kanker pankreas hingga 23 persen. Para peneliti di Cornell University telah mengidentifikasi beberapa senyawa triterpenoid dalam kulit apel kulit yang memiliki efek aktivitas anti-pertumbuhan sel-sel kanker di usus besar, hati dan payudara. Penelitian mereka sebelumnya menemukan bahwa ekstrak dari apel utuh dapat mengurangi jumlah dan ukuran tumor susu pada tikus. Sementara itu, National Cancer Institute di AS telah merekomendasikan asupan serat tinggi untuk mengurangi risiko kanker kolorektal.

Apel mengurangi risiko diabetes

5. Mengurangi risiko diabetes
Wanita yang makan setidaknya satu apel sehari memiliki 28 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang tidak makan apel. Apel mengandung serat yang larut, kunci untuk menghentikan naik turunnya gula darah.

Apel mengurangi kolesterol

6. Mengurangi kolesterol
Serat larut yang ditemukan dalam apel mengikat lemak dalam usus, yang berarti kadar kolesterol yang lebih rendah dan tubuh yang lebih sehat.

Apel menyehatkan jantung

7. Menyehatkan jantung
Sebuah penelitian yang ekstensif telah menemukan kaitan antara asupan serat tinggi larut dengan lambatnya penumpukan plak kolesterol pada dinding arteri. Senyawa fenolik yang ditemukan di kulit apel juga mencegah kolesterol yang masuk ke sistem pembuluh darah untuk menempel di dinding arteri. Ketika plak terbentuk di dalam arteri, hal itu akan mengurangi aliran darah ke jantung, yang menyebabkan penyakit arteri koroner.

Apel mencegah batu empedu

8. Mencegah batu empedu
Batu empedu terbentuk ketika ada terlalu banyak kolesterol dalam empedu untuk tetap sebagai cairan, sehingga membeku. Hal ini sangat lazim pada keadaan obesitas. Untuk mencegah batu empedu, dokter menyarankan diet tinggi serat untuk membantu mengendalikan berat badan dan kadar kolesterol.

Apel melawan diare dan sembelit

9. Melawan diare dan sembelit
Serat yang ditemukan dalam apel dapat membantu mengatasi sembelit atau diare. Serat dapat membawa air ke dalam usus untuk menjaga isi usus tetap bergerak ketika terjadi kemacetan, atau menyerap kelebihan air dari feses untuk memperlambat aliran isi usus.

10. Menetralkan sindrom iritasi usus besar
Irritable bowel syndrome ditandai dengan sembelit, diare, nyeri perut dan kembung. Untuk mengontrol gejala ini dokter menyarankan untuk menghindari makanan yang mengandung susu dan berlemak dan mengutamakan asupan tinggi serat dalam diet.

11. Mencegah wasir
Wasir adalah urat bengkak di kanal anal dan meskipun tidak berbahaya bisa sangat menyakitkan. Wasir disebabkan oleh terlalu banyak tekanan di daerah panggul dan dubur. Selain mengatasi sembelit, serat dapat mencegah Anda untuk tidak mengedan terlalu banyak ketika buang air besar dan dengan demikian membantu meringankan wasir.

Apel mengendalikan berat badan

12. Mengendalikan berat badan
Banyak masalah kesehatan yang berhubungan dengan kelebihan berat badan, di antaranya penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2 dan apnea tidur. Untuk mengelola berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, dokter menyarankan diet kaya serat. Makanan yang tinggi serat akan membuat kenyang tanpa terlalu banyak kalori.

13. Detoksifikasi racun dari liver
Kita terus-menerus mengkonsumsi racun, apakah itu dari minuman atau makanan, dan hati bertugas untuk membersihkan racun-racun keluar dari tubuh. Banyak dokter yang skeptis terhadap fad diet untuk detoks, dan mengatakan bahawa fad diet memiliki potensi yang lebih membahayakan daripada membawa perbaikan. Untungnya, salah satu cara terbaik untuk detoksifikasi adalah makan buah seperti apel.

14. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Apel merah mengandung antioksidan yang disebut quercetin. Studi terbaru menemukan bahwa quercetin dapat membantu meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, terutama bila Anda sedang stres.

15. Mencegah katarak
Meskipun penelitian terakhir telah terbagi dalam masalah ini, studi jangka panjang baru-baru ini menunjukkan bahwa orang yang memiliki diet kaya buah-buahan yang mengandung antioksidan - seperti apel - 10 sampai 15 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terkena katarak.



Baca juga:
Manfaat Pepaya bagi Kesehatan
Manfaat Ubi Jalar
Manfaat Pisang untuk Kesehatan
Pengobatan Cacingan Secara Herbal
Manfaat Stroberi untuk Kesehatan

Mengkudu tumbuh secara alami di kepulauan Pasifik dan telah dimanfaatkan oleh tabib tradisional selama ratusan tahun. Baru-baru ini mengkudu menjadi populer di Amerika Utara, di mana ia dipasarkan untuk pengobatan berbagai penyakit. Meskipun jus mengkudu telah ditemukan memiliki khasiat antioksidan yang kuat, sebagian besar dari manfaatnya belum didukung dengan bukti-bukti ilmiah yang kuat, demikian papar Will McClatchey dalam sebuah artikel berjudul " From Polynesian Healers to Health Food Stores: Changing Ethnopharmacology of Morinda Citrifolia ," diterbitkan dalam " Journal of Integrative Cancer Therapy."


Unsur Aktif Jus Mengkudu
Dampak obat dari jus mengkudu dianggap berasal dari berbagai fitokimia yang banyak ditemukan dalam jus mengkudu. Fitokimia adalah zat yang berasal dari tanaman yang memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan, tetapi belum ditetapkan sebagai nutrisi penting. Menurut sebuah artikel penelitian tahun 2011 yang dimuat di jurnal " Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine," sebuah analisis ilmiah menemukan bahwa jus mengkudu memiliki kandungan yang kaya akan fitonutrien berikut ini: saponin, triterpen, steroid, flavonoid dan glikosida jantung.


Manfaat Kesehatan yang Diketahui


Bukti anekdotal menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat membantu untuk pengobatan arthritis, aterosklerosis, nafas berbau, infeksi bakteri dan jamur, kanker, depresi, detoksifikasi, diabetes, diare, gangguan jantung, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, radang, demam, lambung atau lisan ulkus, gingivitis, kram menstruasi, dukungan sistem saraf, menghilangkan rasa sakit, gangguan pernafasan, pikun, sakit gusi, sakit tenggorokan, sakit gigi, TBC, dan penurunan berat badan. McClatchey mengatakan bahwa sebagian besar manfaat didasarkan pada testimonial saja, dan hanya sedikit yang didukung oleh bukti ilmiah.

Mengkudu untuk Diabetes

Studi awal telah menemukan jus mengkudu menjadi suplemen efektif untuk pengobatan diabetes. Menurut penelitian yang dipresentasikan dalam "Evidence-based Complementary and Alternative Medicine," setelah 20 hari pengobatan hewan diabetes dengan mengkudu, terjadi normalisasi yang signifikan pada hiperglikemia (tingkat gula darah yang tinggi), hampir setara dengan hewan yang diobati dengan obat diabetes tradisional. Hewan-hewan yang diobati dengan jus mengkudu juga memiliki tingkat kerusakan hati dan simpanan lemak di hati mereka yang secara signifikan lebih rendah daripada hewan pada kelompok plasebo. Mekanisme tindakan jus mengkudu belum diketahui, tetapi diduga bahwa mengkudu membantu memperbaiki sekresi insulin atau meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.

Mengkudu untuk Kanker
Mengkudu telah menjadi subjek penelitian sebagai suplemen terapi untuk pasien kanker. Studi menunjukkan bahwa mengkudu merangsang respon imun, kemungkinan besar sebagai akibat dari polisakarida, zat yang kaya antioksidan yang ditemukan dalam jus mengkudu. Sebuah studi menemukan bahwa polisakarida dalam jus mengkudu membantu mencegah proliferasi sel-sel kanker pada payudara dan usus besar. Zat lain yang ditemukan di dal;am mengkudu, yang disebut glikosida, ditemukan menghambat sel-sel kanker dalam menyerang dan merusak DNA dan melakukan replikasi. Penelitian ini masih bersifat awal, namun McClatchey mengatakan bahwa banyak penelitian yang akan mengukuhkan penggunaan noni sebagai tambahan terapi untuk penderita kanker.

Baca juga: 
10 Sayuran dan Buah-Buahan yang Paling Kaya Nutrisi
Manfaat Kesehatan Buah Delima 
Pengobatan Mencret Secara Herbal
25 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat Buah Naga

Meringankan Masalah Pencernaan

Isi Buah Deliima

Kulit buah, kulit kayu, dan daun delima digunakan untuk meringankan sakit perut, mengatasi diare dan masalah pencernaan lainnya. Minum teh yang terbuat dari daun dan kulit batang tanaman ini dapat menghilangkan gejala pencernaan Anda. Bahkan, beberapa orang mengatakan bahwa buah delima dapat digunakan untuk disentri dan kolera juga. Namun, jika Anda memiliki diare kronis atau masalah pencernaan yang serius, Anda harus mencari nasihat medis sebelum minum atau memilih pengobatan alternatif.

Daun Jambu Biji

Tanaman Adas	Bunga Adas
Adas

Daun Sambiloto

Kelapa Muda

Daun Kaki Kuda

Kejibeling

Rimpang Temulawak