Ibu Rumah Tangga

Berikut ini beberapa manfaat dari daun pakis:

copas dari:
Daun pakis, siapa yang tidak mengenalnya! Tetapi kalian belum tahu manfaat yang ada di dalam daun pakis? Baca selengkapnya!

Daun pakis lebih dikenal dengan bahan masakan untuk membuat gulai daun pakis, sayur opor daun pakis. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam daun pakis ini sangatlah tinggi untuk protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, besi, vitamin c, karoten, dan lemak yang cukup rendah.

Nah berikut manfaat daun pakis untuk kesehatan yang perlu anda kenali :

1. Manfaat pertama daun pakis yaitu memperbaiki sistem metabolisme dalam tubuh, karena ada kandungan betakaroten serta vitamin A yang bertindak aktif menolong khasiat daun pakis ini.

2. Manfaat yang kedua adalah untuk menyembuhkan luka. Kandungan vitamin c yang tinggi bisa meningkatkan pembentukan kolagen yang bakal berpengaruh pada sel di semua jaringan ikat (tulang rawan, membran kapiler serta kulit) hingga bakal cepat memulihkan kulit yang luka.

3. Manfaat yang ketiga yaitu dapat meningkatkan kekebalan dalam tubuh karena ada kandungan betakaroten dalam daun pakis.

4. Manfaat yang keempat yaitu bisa menghindarkan rematik lantaran daun pakis ini ada kandungan kalsium serta fosfor yang tinggi.

5. Nah manfaat yang ke lima adalah untuk meningkatkan pertumbuhan tulang karena ada kalsium serta fosfor dalam kandungan daun pakis. Selain pertumbuahan tulang jyga bisa menyehatkan tulang.

Nah bagaimanakah saudara sekalian, anda telah tahu kan manfaat daun pakis. Selain untuk memperindah ruang rumah Anda, daun ini dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kesehatan Anda juga.


Baca juga
Manfaat Daun Asam untuk Menyembuhkan Demam, Reumatik, Eksem, Bisul dan Luka Baru
Gunakan Daun Belimbing Wuluh untuk Mengobati Pegal Linu
Manfaat Daun Beluntas untuk Mengatasi Berbagai Penyakit
Obati Wasir dengan Daun Duduk
Daun Dadap Serep untuk Melancarkan ASI
Daun Dandang Gendhis Mujarab Sembuhkan Diabetes
Daun Dewa Berkhasiat untuk Mengobati Kutil

Bayam memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan rambut dan akar rambut untuk subur dan menjadi lebih kuat; salah satunya adalah zat besi dan asam folat (folic acid). Salah satu penyebab utama kerontokan rambut adalah karena akar rambut kekurangan zat besi.

Selain itu vitamin A, B dan C yang terkandung dalam bayam juga membantu menyuburkan dan menyehatkan rambut.

CARA: cacah bayam menggunakan blender secukupnya tergantung banyaknya rambut anda, campur dengan sekitar satu sendok teh minyak olive dan satu sendok teh madu. Jika rambut anda tipe ekstra berminyak, boleh tidak menggunakan dua bahan terakhir itu.

Maskerkan pada rambut sekitar setengah jam; lalu bilas dengan satu gayung air jeruk nipis dan garam. Campurkan satu buah jeruk nipis dengan satu sendok teh garam dan aduk dalam satu gayung air. Siram pelan-pelan sambil bilas bersih-bersih.

Ulangi seminggu dua kali di dua minggu pertama, dan selanjutnya cukup seminggu sekali.

Bayam yang ada merahnya, atau bayam merah lebih baik. Memanfaatkan akarnya juga lebih baik. Untuk rambut panjang, campur satu butir tomat kecil lebih baik.

Untuk yang berketombe: Bisa juga ditambahkan sedikit seledri.

disalin dari postingan Hendra Hendrarin di wall FB-nya pada 13 Maret 2015



Baca juga:
Khasiat Bayam untuk Pengobatan Berbagai Macam Penyakit
10 Sayuran dan Buah-Buahan yang Paling Kaya Nutrisi
7 Manfaat Biji Nangka
10 Penyebab Sakit Kepala
Manfaat Ubi Jalar

 

 

 

 

Berikut ini vitamin-vitamin yang berpengaruh pada diabates

Vitamin A: Percobaan dengan tikus laboratorium telah menunjukkan bahwa nutrisi ini mungkin dapat menghentikan perkembangan diabetes tipe 1.

Vitamin B-1: Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa vitamin B1 dalam jumlah yang tinggi dapat bermanfaat bagi penderita diabetes. Hal ini berawal dari sebuah penelitian yang kuang begitu sukses membalikkan penyakit ginjal stadium awal melalui peggunaan oral nutrisi ini. Para peneliti tidak sepenuhnya yakin mengapa hal ini terjadi, tetapi mereka menduga itu ada hubungannya dengan penderita diabetes yang memiliki kadar alami rendah tiamin (vitamin B1) dalam tubuh mereka.


Vitamin B-6: diketahui bahwa gejala neuropati penderita diabetes diperburuk oleh jumlah vitamin B-6 yang berlebiha.

Vitamin B-12: Vegetarian, individu dengan anemia pernisiosa, dan penderita diabetes yang mengonsumsi metformin semua berisiko tinggi mengalami defisiensi nutrisi penting ini.



Vitamin C: Studi klinis yang memberikan vitamin C kepada para subjeknya menemukan bahwa mereka memiliki penurunan risiko terkena katarak, dan pada saat yang sama juga mencegah perkembangan AMD akut (degenerasi makula terkait usia).

Vitamin E: nutrisi ini merupakan antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari bahaya yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal ini penting karena dalam beberapa tahun terakhir para peneliti telah mengidentifikasi bahwa banyak penyakit serius seperti kanker, Alzheimer, arthritis dan diabetes berkembang karena kerusakan yang ditimbulkan oleh senyawa ini.

Vitamin K: Studi yang dilakukan dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa nutrisi ini dapat berguna bagi penderita diabetes dan prediabetics. Bagi para penderita diabetes, nutrisi ini membantu mereka menjadi lebih sensitif terhadap insulin; mengurangi jumlah obat yang mereka butuhkan untuk untuk mengatur kadar glukosa darah mereka. Bagi penderita prediabetics, vitamin K dianggap efektif dalam mencegah berkembangnya penyakit di dalam tubuh.

Diterjemahkan dari http://blog.diabetv.com/diabetv-tips-7-vitamins-that-interact-with-diabetes/

Baca juga:
10 Sayuran dan Buah-Buahan yang Paling Kaya Nutrisi
15 Manfaat Kesehatan Buah Naga
Kekayaan Kandungan Gizi Kubis
Beberapa Manfaat Apokat bagi Kesehatan Tubuh dan Pengobatan Penyaki

Pepaya adalah buah yang dahsyat. Pepaya tidak hanya lezat untuk dimakan, pepaya mengandung manfaat kesehatan yang melimpah dan nilai obat.

Pepaya mengandung serat alami, karoten, vitamin C dan mineral esensial. Pepaya juga mengandung enzim seperti arginin dan carpain. Arginine penting untuk kesuburan pria dan carpain dianggap baik untuk jantung.

Pepaya untuk Kulit
Pepaya adalah produk alami yang digunakan dalam banyak krim pencerah kulit. Banyak lotion atau krim yang digunakan untuk membuat wajah lebih putih mengandung pepaya sebagai bahannya. Pepaya juga membantu dalam menyingkirkan jerawat karena ketika pepaya digunakan sebagai masker wajah (facepack) pepaya membantu untuk membuka pori-pori. Pepaya membuat kulit bersinar. Pepaya mengandung enzim papain yang membantu untuk melarutkan kulit mati, sehingga membuat wajah kelihatan bersih, segar dan bercahaya.

Antioksidan dalam Pepaya
Pepaya adalah buah yang tinggi serat yang menurunkan kadar kolesterol. Pepaya mengandung antioksidan yang mencegah kolesterol mengalami oksidasi. Ketika kolesterol dalam tubuh teroksidasi, hal ini dapat menyebabkan serangan jantung. Antioksidan dalam pepaya juga membantu dalam menghambat penuaan dini, dan membantu membuat kulit kelihatan muda.

Beberapa manfaat kesehatan dari Pepaya
Pepaya mengandung kalium dalam jumlah yang tinggi dan daging pepaya memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Biji dan daun pepaya berguna untuk mengobati cacingan. Pepaya membantu mencegah sembelit dan juga membantu pencernaan. Pepaya mengandung protein yang disebut papain yang merupakan enzim pencernaan yang membantu dalam proses pencernaan alami.Jus pepaya membantu dalam mengurangi infeksi usus besar dengan membersihkan infeksi, nanah dan lendir.

Kulit pepaya sangat baik untuk mengobati luka kulit dan luka-luka yang tidak kunjung sembuh dengan cepat. Pepaya rendah kalori dan tinggi nilai gizinya, sehingga merupakan makanan yang sangat baik bagi mereka yang diet. Mengonsumsi pepaya secara teratur membantu meringankan morning sickness dan mual. Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker. Sifat anti-inflamasi dalam pepaya akan membantu mengurangi rasa sakit bagi mereka yang menderita arthritis, osteoporosis, dan edema.


Pepaya sangat baik bagi mereka yang sering menderita pilek, batuk atau flu karena asupan pepaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Konsentrasi tinggi vitamin C dan vitamin A yang terkandung dalam pepaya sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pepaya juga sangat baik untuk rambut dan membantu dalam mengendalikan ketombe.

Pepaya mentah juga membantu dalam mengurangi ketidakteraturan menstruasi bagi perempuan. Pepaya membantu untuk meringankan masalah menstruasi dengan memperlancar aliran alami menstruasi.

Pepaya membersihkan perut dan penelitian telah menunjukkan bahwa makan pepaya selama 3 sampai 4 hari memiliki efek tonik yang sangat menguntungkan perut dan usus. Semua bagian dari buah pepaya berguna dan bermanfaat. Mulai dari biji ke daun pepaya dan daging buah, semua itu memiliki manfaat. Baik bagian dalam maupun luar buah dapat dimanfaatkan. Dengan demikian tidak ada bagian dari buah yang tidak berguna atau menjadi sampah.

Baca juga:
Hebatnya Apel bagi Kesehatan
Manfaat Pisang untuk Kesehatan
Manfaat Stroberi untuk Kesehatan
Manfaat Buah Naga

Buah-buahan dan sayuran adalah sumber alami vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Buah dan sayuran dapat dimakan mentah, dimasak atau sebagai bagian dari hidangan. Anda perlu makan kurang lebih 2 cangkir buah dan 3 cangkir sayuran setiap hari, demikian menurut MyPyramid.org. Meskipun semua sayur dan buah bermanfaat bagi tubuh Anda, ada beberapa yang sangat kaya akan nutrisi.

Ubi Jalar
Bungkuslah ubi jalar dengan alumunium foil dan masaklah dengan api kecil selama beberapa jam sementara Anda menyiapkan hidangan makan untuk keluarga Anda. Ketika Anda selesai masak Anda memiliki tambahan makanan lezat yang penuh nutrisi. Makanlah juga kulit ubi jalar untuk menambahkan serat pada menu makanan Anda. Ubi jalar juga mengandung vitamin A dan C, zat besi, kalium dan antioksidan karotenoid.

Mangga Kaya Vitamin C

Mangga
Anda dapat mengonsumsi mangga segar di musim kemarau atau bentuk awetannya selama musim hujan. Mangga kaya dengan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Mangga juga mengandung kalium, vitamin A dan serat.



Brokoli

Brokoli

Brokoli selalu tersedia sepanjang tahun. Anda dapat mengukusnya dan menikmatinya bersamaan dengan dada ayam panggang atau sebagai campuran dalam hidangan pasta. Brokoli penuh serat, vitamin C, dan karotenoid. Juga banyak mengandung asam folat, yang penting untuk pembelahan sel dan produksi sel-sel darah merah.



Semangka

Semangka Sumber Serat

Anda dapat membeli semangka utuh atau potongan di supermarket atau pasar buah. Kandungan air yang tinggi cepat membuat Anda kenyang sehingga Anda tidak perlu makan banyak. Semangka tinggi akan kandungan serat, vitamin A dan C serta kalium.



Bayam

Bayam Sumber Zat Besi

Sayuran berdaun hijau seperti bayam kaya akan mineral seperti kalium, kalsium, magnesium, dan besi. Tubuh Anda membutuhkan zat besi untuk mengangkut oksigen dalam darah. Bayam juga mengandung vitamin B, C, E dan K serta karotenoid.

Apel

Apel Sumber Serat

Anda dapat menikmati banyak varietas apel sepanjang tahun. Mengonsumsi kulit apel adalah cara terbaik untuk mendapatkan serat. Mengonsumsi banyak serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Apel juga mengandung antioksidan flavonoid.


Pisang

Pisang Sumber Serat

Anda dapat menikmati pisang sebagai bagian dari sarapan pagi atau sebagai camilan yang bisa dimakan cepat. Pisang dikenal mengandung kadar kalium yang tinggi, yang penting untuk fungsi otot dan membantu menjaga tekanan darah Anda. Pisang juga merupakan sumber serat yang baik.


Wortel

Wortel Sumber Vitamin A

Wortel penuh dengan antioksidan karotenoid dan vitamin A, yang keduanya penting bagi kesehatan mata Anda. Anda juga bisa mendapatkan vitamin B, C, dan K dengan mengonsumsi wortel. Wortel mentah adalah sumber serat yang baik, tetapi dengan memasaknya akan merusak sebagian kandungan seratnya.



Buah Beri

Buah Beri

Anda dapat menikmati buah beri mentah, atau mencampurkannya dengan yoghurt atau membakarnya sebagai pai. Blackberry, raspberry, stroberi dan blueberry adalah sumber yang kaya akan antioksidan sebagai pelawan kanker.


Asparagus

Asparagus

Anda dapat mengukus atau menggilingnya dan memakannya bersama steak favorit Anda. Asparagus mengandung vitamin A, C dan K dan juga merupakan sumber vitamin B6 yang penting untuk metabolisme makanan. Anda juga bisa mendapatkan kalium dan serat dengan mengonsumsi asparagus.





Baca juga:
Manfaat Kesehatan Buah Delima 
Pengobatan Mencret Secara Herbal
25 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat Buah Naga